بیوفیدبک

بیوفیدبک چیست؟

همانطور که پیش‌تر به آن اشاره کردیم؛ بیوفیدبک(Biofeedback) یک روش درمانی غیرتهاجمی در طب مکمل است. بهره بردن از این روش، به افراد کمک می‌کند تا آگاهی و کنترل بیشتری بر عملکردهای غیرارادی بدن خود داشته باشند.

این تکنیک که نوعی درمان برای ذهن و بدن محسوب می‌شود؛ بر پایه این ایده استوار است که افراد بوسیله یادگیری و تمرین، می‌توانند بر برخی فرآیندهای فیزیولوژیکی که خارج از کنترل ارادی هستند؛ مسلط شوند.

در سایت کلینیک حکمت، مطالب و مقالات گوناگونی قرار گرفته‌اند و که آگاهی از آن‌ها می‌تواند مفید باشد؛ از جمله این مقالات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

آمپول ملیتاید

خرید آمپول سینورا

آمپول درمان سیروز کبدی

مکانیسم عملکرد بیوفیدبک

در طول یک جلسه بیوفیدبک، پزشک متخصص از دستگاه‌های حسگر و مانیتورهای غیرتهاجمی برای اندازه‌گیری عملکردهای بدنی استفاده می‌کند؛ از جمله این عملکردهای طبیعی بدن می‌توان به ضربان قلب، میزان تعریق، فشار خون، تنش عضلانی و الگوی تنفس اشاره کرد.

این دستگاه‌ها قادرند اطلاعات لحظه‌ای از وضعیت بدن افراد را در قالب سیگنال‌های بصری، صوتی یا دیجیتال به پزشک نشان دهند.

درمانگر پس از اینکه تحلیل این داده‌ها را به صورت دقیق انجام داد؛ به فرد آموزش‌هایی می‌دهد که چگونه از طریق تکنیک‌های خاص، بتوانند تغییرات مطلوبی در عملکردهای غیرارادی بدن خود ایجاد کند. از جمله این تکنیک‌ها می‌توان به تمرینات تنفسی، مدیتیشن، آرام‌سازی عضلانی و تمرکز ذهنی اشاره کرد.

با گذشت زمان و تکرار تمرینات آموزش داده شده؛ فرد یاد می‌گیرد که بدون نیاز به این دستگاه‌ نیز بتواند این تغییرات را در بدن خود اعمال کند. به‌عبارت‌دیگر، هدف اصلی از انجام بیوفیدبک این است که فرد را قادر سازد تا کنترل بیشتری بر واکنش‌های فیزیولوژیکی خود داشته باشد؛ همچنین در شرایط استرس‌زا یا هنگام بروز علائم جسمی، فرد خواهد توانست به صورت آگاهانه، واکنش خود را مدیریت کند.

مطالعات انجام شده در این زمینه، نشان داده‌اند که این روش می‌تواند در کاهش علائم برخی از مشکلات جسمی و روانی موثر باشد.

کاربردهای روش بیوفیدبک در سلامت جسم و روان، به شرح زیر است:

مدیریت استرس و اضطراب:

انجام بیوفیدبک به افراد کمک می‌کند تا بوسیله کنترل تنفس و آرام‌سازی عضلانی، واکنش‌های بدن خود را نسبت به استرس کمتر کنند.

درمان سردردهای میگرنی و تنشی:

مطالعات نشان داده‌اند که این روش، می‌تواند بر کاهش شدت و تعداد دفعات سردردهای مزمن بسیار موثر باشد.

کاهش فشار خون بالا:

این روش می‌تواند به افرادی که دچار اختلال فشار خون بالا هستند؛ کمک کند تا از طریق آرام‌سازی و کنترل استرس، فشار خون خود را تنظیم کنند.

درمان دردهای مزمن:

این روش همچنین در مدیریت دردهای مزمن از جمله کمردرد، فیبرومیالژیا و سندرم درد مفصلی، می‌تواند بسیار مفید واقع شود.

بهبود کیفیت خواب:

بیوفیدبک می‌تواند به افرادی که مبتلا به بی‌خوابی هستند؛ کمک کند تا الگوی خواب خود را تنظیم کرده و آرامش بیشتری در هنگام خواب داشته باشند.

در کل، بیوفیدبک یک روش درمانی ایمن، غیرتهاجمی و بدون نیاز به مصرف دارو است. اگرچه این روش به طور معمول، به ‌عنوان یک درمان مستقل برای بیماری‌ها توصیه نمی‌شود؛ اما می‌تواند به‌عنوان یک روش کمکی جهت بهبود کیفیت زندگی و کاهش علائم برخی اختلالات جسمی و روانی، مؤثر باشد.